北海道賞楓紀錄全力衝刺中

勇闖洛磯山脈寫完了!

毛家的旅行札記
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安頓好寶貝兒子以後,已經差不多下午兩點囉!我們倆早就飢腸轆轆!但在車上又不知道要吃什麼才好,雖然本來毛爸是打算在costco吃牛肉捲解決的,但美食者毛媽當然要借題發揮一下,上次我生日沒吃到甜橘,之後就一直朝思暮想
打電話問了AMo媽,確定甜橘全天供餐以後,我們就開心的往甜橘衝衝衝囉!
一進門親切的服務生就問候我們,我們今天選了二樓用餐,因為一樓還滿多人的,安靜用餐對我們來說是很重要的呢!
二樓的內裝:
之前就一直想要吃飯類,因為這邊的飯都是一碗一碗用心煮出來的呢!很像日本電視節目裡面介紹的餐廳,講究的還會專門有一位負責煮飯的廚師呢!
所以今天我們點了
因為換了新菜單,連前菜也都更動過,我們一看到上來的前菜就嚇一跳,這種價格可以吃到擺盤這麼用心的前菜真不容易!
前菜有燻鮭魚 火腿 炸橄欖 淋上特製的醋酸醬,味道很細膩唷!
請看前菜:
接下來的湯品更是令人驚艷
我點的是蒜味蛤犡湯,服務生再我點的時候有特別介紹會比較辣一點!在這寒冷的冬天,正合我意阿!
蒜味蛤犡湯味道夠,蛤犡又超鮮美,建議上湯的時候,先喝一口湯,嚐嚐原味之後,再把湯裡的蛋切開,讓半熟的蛋黃跟湯汁融合,味道就不一樣唷!是一道很讓人食慾大開的湯。
毛爸點了海鮮湯,食材的鮮美,一喝就知道有沒有,請務必親自體驗。


很晚了。。。我今天又要多一個X了。。。明天再寫

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毛爸生日當天,安排了去COSTCO(因為毛霸想逛)跟去台北吃飯,但是又不想讓寶貝兒子自己在家,這麼重要的日子當然要全家一起囉!
所以決定也把毛子帶到台北,我們去逛街跟用餐的時候,就先讓毛毛去夢公園安親,因為是毛毛第一次安親,所以我們倆其實有點小緊張,哈哈!

一到夢公園就看到兩隻哈士奇在門口,毛毛到的時候眾狗狗一起擠到了門口看新朋友,我們先讓毛毛在門口冷靜一下,等他完成基本的服從指令-坐下.趴下等等之後,再帶他進到夢公園咖啡廳裡面.
這次毛毛很乖,都沒有吠狗狗唷!和新朋友們認識之後,我們就帶毛毛到運動場去玩,毛毛之前進運動場超緊張,一直緊緊跟著我們,會一直狂流口水(這就代表狗狗很緊張喔!).不過這次毛毛表現有進步,會跟其他狗狗互動,而且不會一直黏著我們.雖然還是有流口水,不過只有一點點囉!
因為是第一次安親,加上我們不在,所以跟夢公園特別交代不用讓毛毛一直待在運動場,讓他在房間裡面休息.如果要出來的話最多10分鐘就讓他回房間,不然他會一直處於緊張狀態就不好了.
我們帶他進房間以後,放了一些食物在裡面,離開的時候寶貝一直嗚嗚嗚.心疼了一下,但是在夢公園我們滿安心的,所以還是趕快離開,進行接下來的行程.
結束了慶祝行程以後,我們回到夢公園準備帶毛毛游泳,因為買了游泳卷還沒用完呢!而且可以順便幫毛子洗澡.
毛毛一看到我們就一直嗚嗚叫,一直想要出來找我們,放在地上的東西他沒吃什麼,但是第一次的安親,我們都很滿意,接下來去旅行的時候,就可以比較放心的讓寶貝寄宿囉!
第一次安親!成功!
忘了說...半天安親的費用是240元!可以安心的讓寶貝安親,我覺得挺便宜的!

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親愛的寶貝
感謝你一直照顧我  疼愛我  包容我 這麼多年
為了我養毛毛
照顧他 愛他 教養他
我生氣時 你哄我
我難過時  你安慰我
我開心時  你開心著我的開心
相處的日子裡有開心有難過
但是我知道
我們一直都在往前走
一直都在往夢想走
親愛的
感謝你  來到人世間
與我相遇 相戀  相知 相惜
寶貝 我跟毛毛都好愛你!

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其實之前就有看過精靈貓的網頁,但是每次都是看看吃的部份,哈哈!今天則特別點了中正校園部份來看看.
昨天107電影院播放[我的逍遙學伴],就是在中正拍的.和現場的行銷團隊負責同學聊起天,講到了中正的點點滴滴.讓我想起來離開學校之前,毛爸和我跟我的死黨小珊,一一去拜訪了我們最愛的小吃新港的鴨肉羹.粉圓伯.民雄的意麵.粽子.豆花,還有學校裡面的眾多美食.
想起和小魚一起漫步校園,想起貼心可愛的室友阿姿姿,想起很多的好朋友,想起和小珊一起做芒果青,然後就看到了精靈貓拍的這張照片.
記得以前芒果結食纍纍的季節,我們就會去採青芒果,有一年毛爸還為了採芒果,把芒果樹的樹枝整枝拔斷了!拔斷的樹枝大概就是那棵樹的二分之ㄧ了!哈哈哈哈!
然後我們會一起把青芒果洗淨,開始削皮切絲,再進行醃漬.那時候寢室裡面就看到每個人都分工在處理青芒果,根本就像是芒果青工廠,哈哈!
很開心當初選擇了離家那麼遠的地方,在那裡結交了那麼多的好朋友,渡過了開心的大學時光.一直到現在,想起那段歲月,都會不自覺的開心起來!
就讓埋藏心底已久那屬於嘉義的陽光照耀我,趕走我的季節性憂鬱吧!

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大家一起來幫助復興鄉光華部落的居民!
團購小組快啟動!
以下為中原大學資管系同學發表的文章
他們架設網站幫助復興鄉民
大家也一起來響應吧!

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要不要一起來試試看阿!
MONK減肥→過午不食 1月瘦6公斤 【記者韋麗文/台北報導】 聯合新聞網
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3010821.shtml過午不食的古代養生法,成為現下最流行的「MONK減肥法」,也就是早、午餐盡量吃,可多吃肉,但豬肉(油脂多)少吃,下午2時後不再吃任何東西,可以喝水及無糖的飲料,號稱一個月可瘦下4到6公斤。

減肥專科醫師盧佳享指出,MONK減肥法是由美國減肥醫師Dr.Albertson首先提出,號稱第一個月平均可瘦4到6公斤,之後平均1個月可瘦2到3公斤,近年來引進國內,至少有上千人已經投入MONK減肥法。

MONK減肥法與中國傳統的過午不食概念很相似,早、午餐盡量吃,早餐加1到2份水果。午餐吃飽一點,加二份蔬菜及二份水果。下午二時過後不吃東西,除溫白開水、熱咖啡、熱茶或低糖的溫飲料外。

若剛開始不習慣,可以在下午4、5點間,吃1、2粒的水煮蛋及2、3片蘇打餅,之後再慢慢調整。若有吃宵夜的習慣,可以在晚上10時喝一杯熱牛奶,泡的比鮮奶好,之後再慢慢調整。

此外要大量的喝水,早餐到午餐之間、午餐到晚上6時前、晚上6時到11點,各喝二杯500CC的水。每天快走路10分鐘,約1800步。

盧佳享說,吃完飯後的四小時為飽食期,飽食期之後12到16 小時為空腹前期,48小時進入空腹期。飽食期血糖上升,胰島素大量分泌,造成脂肪細胞堆積。空腹前期血糖緩緩下降,腎上腺素分泌,脂肪細胞開始分解。

盧佳享說,延長脂肪細胞分解的時間,減重效果就會越好,但是不能進入空腹期,否則蛋白質會開始耗損。

減肥不難,難的是維持不復胖,盧佳享說,節食本來就可以瘦,MONK減肥法最大的好處除了可以減肥之外,最重要的是減少復胖機會。

他說,肥胖是下視丘因長期攝取高碳水化合物而引起功能性失調,MONK減肥法可以恢復下視丘調節體重的正常功能,此法至少要採用半年,減肥成功之後,就不太會引發復胖。

盧佳享說,減肥只靠意志力,實在太痛苦,其實很多減肥小技巧,可以讓減肥計畫事半功倍,冰箱中高熱量的食物丟掉,準備一週份量的水果;早睡早起可幫助燃燒脂肪;細嚼慢嚥可點少刺激中樞神經;喝湯用吸管,避免喝到上層的浮油。

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大怪獸要求我要做到以下幾件事情
1.8點後不進食
2.10點前洗澡
3.12點前床上躺平
我自己又加上了運動一項,因為發現沒有認真要求自己都會忘記運動,隨著年紀的增長脂肪越來越多,長的越來越奇怪了!哈哈哈!這樣怎麼可以匹配英俊帥氣的大怪獸和帥氣的毛少爺呢!
所以下定決心如果晚上沒有顧店的時候就好好的練瑜珈,慢慢再增加唸書跟其他運動的選項.
大怪獸把要做的事情都寫在小白板上,每天我要自己乖乖的做紀錄,他也知道我是一個沒有恆心毅力的人,所以故意把白板掛在毛少爺的籠子上方,我每天一定會做的事情就是找毛少爺玩,就一定會看到白板,可以好好提醒我自己該做的事情!
以上就是上星期20051107~1113的紀錄,運動有兩次,但有好幾次晚睡,哈哈!要加油!加油!
大家一起來運動!

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11/12晚上我們去桃園縣南區青少年活動中心演藝廳,欣賞[藝文作伙 . 台灣尚讚 ] - 舞工廠舞團的演出。
之前妹妹就說要來中壢找我,所以七點接到她,買了中壢有名的一心蔥油餅跟劉家潤餅,就趕緊前往演藝廳看表演。
今天的活動是文建會為了推廣藝術,所以特地請舞工廠舞團來表演,一連串的活動都針對一些平日比較少有藝文活動的地區進行。而且是免費的喔!
桃園縣南區青少年活動中心演藝廳之前因為所辦助教的女兒鋼琴演奏會我們有來過,所以場地很熟悉,座椅比台大體育館的坐起來舒服多了!可惜我覺得音響滿差的,對演出的效果多少有點影響。
主持人很幽默風趣,利用這一連串的表演向大家介紹了踢躂舞的各種形式和一點點小故事,穿插的舞碼也都能展現每一種踢躂舞的特色,幫助大家對踢躂舞有更深的認知,例如愛爾蘭踢躂舞的重點是上半身不能動等等。現場有很多家長帶小朋友一起來看,真的很值得唷!可惜我們家劉三妹竺竺活動很多,這個星期不能一起來看活動,不然她的小日記就有很多東西可以寫嚕!
整場的表演把各種形式的踢躂舞都展現了,還有一段時間是跟觀眾互動,很好玩!整場氣氛就炒熱了!讓台下觀眾參與舞者的表演,大家都High到不行,這是這場表演很棒的地方。
最後還帶來舞團巡迴表演的精華版20分鐘,毛爸認為這20分鐘的表演很精采,因為服裝和表演內容都很緊湊,舞台效果十足,我最喜歡他們融合中國武術用棍子敲擊聲搭配踢踏聲的演出,很有創意的舞團。
其實還有一齣舞碼,是融合雜耍,用四各大圈圈和特製會發出螢光的踢躂舞鞋來表演,毛爸覺得這部份的表演很有創意。
整場說來,舞團的表演真的是可圈可點,但是我實在覺得音響太差了,音樂太大聲,好幾次我都聽不到踢踏聲,覺得很可惜!因為踢踏舞就是在用踢踏聲表演,當踢踏聲都聽不到的時候,就只能看到舞者賣力的演出,但是卻聽不到她們演出的成果,這是唯一我覺得比較可惜的地方!
最後謝幕的時候,才知道原來是艾瑪的妹妹生日,全場的觀眾都為她唱生日快樂歌,很溫馨唷!
能免費看這麼一場感動的表演,而且是由台灣的舞團帶來的踢踏舞,真是讓人感到驕傲!
期待舞工廠往後的演出!
關於舞工廠

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 綠光森林的一個拍攝點:綠光森林  富野綿羊牧場
某天下午,毛爸心血來潮說要帶我去一個地方
上了車以後,只見毛爸先開往大溪,開著開著居然到了復興鄉
沿路上綠意盎然,空氣清新,想想.....最近他不太乖..
該不會想要殺了我棄屍在荒野吧!
哈哈!
開 著開著...我都快要睡著的時候
就看到遠方有一棟歐式建築聳立
搭配著當天藍藍的天空,好像身在歐洲一般
原來毛爸帶我去  綠  光  森  林

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我很喜歡吃馬鈴薯沙拉,加上紅蘿蔔.小黃瓜.白煮蛋還有蘋果味道就很香甜!可是是屬於淡口味的沙拉!通常還可以另外加上叉燒或者是熱狗.培根等等肉類,就會變成重口味的沙拉.
但是我個人比較習慣把肉在要吃的時候再加進去,這樣比較不會影響食物的味道,保存上也比較安心!      
早上配上德式香腸跟生菜,就是豐盛的一餐囉!

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之前毛爸回家,帶回了阿婆精心製作的咖哩雞回來,找了一天中午,把家裡的義大利蝴蝶麵煮好,配上香濃的醬汁跟生菜,就是可口的咖哩義大利麵囉!

阿婆的咖哩醬馬鈴薯已經煮化,整各醬汁充滿了馬鈴薯的香甜!吃起來有幸福的感覺唷! 
阿公阿婆的手藝都一級棒!希望毛爸也能早日學會!

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